看護師が不安に思う仕事と家庭の両立について

両立するために

看護師が離職する理由として多いのが結婚や出産といったライフイベントではないでしょうか。そして復職を考えた際に心配になるのは、家庭と仕事が両立できるのかといった部分かと思います。毎日しなければならない家事と非常にハードな看護師の仕事を両立するために知っておきたいことを紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

少しでも休む時間を確保

看護師はハードな仕事なので、疲労も多くたまります。独身時代であれば多少の無理はできたかもしれませんが、結婚後だとそうはいきません。疲れて帰ってきて、家事をするのがしんどいこともあるかと思います。しかしそこで無理をしすぎるといずれ限界が来ますので、「家事をしなければ」という気持ちをぐっとこらえて、2～3時間でもいいので仮眠をとるようにしましょう。眠れないときは目をつぶって横になるだけでもOKです。また、入浴剤などを使ってゆっくりお風呂に入るというのも効果的です。短時間でも身体を休めることができると、結果的に家事も仕事も効率よくこなすことができます。

協力しながら家事を片付ける

日勤の際に、仕事を終えて家に帰ってから家事を済まそうとすると、結局遅くまで動きっぱなしになり疲労がたまります。可能であれば早起きをして、できる家事は朝の時間に済ませてしまったほうが健康的な生活リズムを手に入れることができます。また、夫にも積極的にサポートを依頼するようにしましょう。少しのことでもサポートがあるのとないのでは大違いです。共働きでお互い忙しいからこそ、積極的な協力体制を作っていくようにしましょう。

休みの日はリフレッシュ

疲れていると、平日休みの日で家に一人だけのときは、どうしても一日中横になってしまうという人も多いかと思います。しかし、そういったときこそ軽い運動をすることで心地よい疲労感を手に入れることができ、その日の睡眠の質が格段に上昇します。頭もスッキリさせることができ、いいリフレッシュになります。手軽にできるものとして、ウォーキングやジョギングがおすすめです。

働き方も考える

病棟のある職場で常勤で働くとなると、夜勤が発生します。また、忙しい時期には残業も発生し、なかなか家のことが手につかなくなってしまう可能性もあります。もし、家庭のことをより重点的に考えるのであれば、非正規社員で働くという方法もあります。派遣やパートという働き方を選ぶことにより、収入は減るものの時間の都合はつけやすくなります。
また、子どもがまだ小さい場合は託児所や病児保育の設備が整っている病院で働くようにしましょう。働いている間子どもの面倒を見てもらえるだけでなく、なにかあってもすぐに駆け付けることができるのは安心です。